Welltory iPhone App-Überprüfung: Überwachen Sie Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und mehr

Wir alle sind schuldig, unsere Gesundheit auf Sparflamme zu halten und diese subtilen Hinweise manchmal zu ignorieren. Wäre es nicht großartig, wenn Sie ein wissenschaftlich fundiertes Tool erhalten, mit dem Sie selbst die kleinsten Veränderungen Ihres Gesundheitszustands überwachen können?

Nun, die Welltory iPhone App ist ein Herzfrequenz-Variabilitätsmonitor, der genau das verspricht.

Aber wie verfolgt die App unsere Herzfrequenz und unser Stresslevel? Ist es so gut wie es klingt? Nun, hier ist eine ausführliche Überprüfung der Welltory-App, damit Sie alle Antworten erhalten.

Welltory: Blutdruckpuls – Eine Übersicht

Wissen sei Macht, heißt es oft. Und mit einer Vielzahl beeindruckender Funktionen, Analysen und Einblicke legt Welltory diese Macht in Ihre Hände. Die intelligente Gesundheits-Tracking-App analysiert Ihre Daten, zieht Rückschlüsse und schlägt eine wahrscheinliche Vorgehensweise vor.

Welltory Smart Health Tracking iPhone App

Es misst Ihre Herzfrequenzvariabilität, auch bekannt als HRV. Verwechseln Sie es nicht mit der Herzfrequenz (Anzahl der Schläge pro Minute); HRV ist der Zeitunterschied zwischen den Herzschlägen.

HRV und Herzschläge Welltory iPhone App

In Millisekunden gemessen, kann die Varianz dabei helfen, den Zustand des autonomen Nervensystems (ANS) abzurufen. Dies wiederum ermöglicht es Ihnen, die Körpersysteme, das physiologische Stressniveau, das Krankheitsrisiko und vieles mehr zu analysieren.

Die ganze Idee basiert auf Wissenschaft und jahrzehntelanger Forschung und wird von Astronauten, Gesundheitsbeamten und Sportlern verwendet, um die Reaktionen ihres Körpers auf bestimmte Situationen zu untersuchen und aufrechtzuerhalten. Sie können es ausführlich auf der Website der App.

Wie funktioniert Welltory?

Nun ist die Messung der HRV nicht so einfach wie die Messung Ihres aktuellen Herzschlags oder Ihres Blutsauerstoffspiegels. Welltory verwendet daher PPG (Photoplethysmographie) und EKG (Elektrokardiogramm), um Herzschlagintervalle auf Millisekunden genau zu messen.

  • PPG – Welltory verwendet den Blitz des Telefons, um Ihren Finger zu beleuchten und die Veränderungen der Lichtabsorption und des Blutvolumens zu messen. Dementsprechend registriert es die zwischen jedem Schlag verstrichene Zeit und erstellt ein Diagramm.
  • EKG – Wenn Sie BLE-Herzfrequenzmesser wie Polar, Apple Watch, Samsung HRM besitzen, misst die App elektrische Signale vom Herzen und leitet daraus die HRV ab.

Wie funktioniert Welltory auf dem iPhone?

Messung der Herzfrequenzvariabilität auf dem iPhone

  1. Laden Sie die Welltory-App herunter und installieren Sie sie auf Ihrem Gerät
  2. Tippen Sie unten auf das Herzfrequenz-Symbol.
  3. Legen Sie nun Ihren Finger auf den Blitz, während Sie die Kamera abdecken. Die App beginnt sofort mit der Messung Ihrer HRV.

    Messung der Herzfrequenzvariabilität auf dem iPhone

Nach fast einer Minute zeigt Ihnen die App einige unglaubliche und etwas überraschende Erkenntnisse wie Produktivität, Energie und Stress.

Erkenntnisse, die einen Unterschied machen können

Welltory verwendet 22 Herz- und Nervensystem-Metriken, um Ihren Gesundheitszustand zu verstehen. Und obwohl das Histogramm etwas interpretiert wird, können Begriffe wie SDNN, RMSSD, pNN50, Mean RR usw. ziemlich überwältigend sein.

Aber auch dabei hilft Ihnen Wellroy. Zum einen wird kurz erklärt, was jede Metrik widerspiegelt. Außerdem verwendet es grüne, gelbe und rote Farben, um zu zeigen, wo Sie stehen.

Welltory-Einblicke, die auf dem iPhone einen Unterschied machen können

Bemerkenswerterweise ist das noch nicht alles! Die App verspricht eine allgemeine Gesundheitsmessung und lässt nichts unversucht, um dies zu nutzen.

Integration von Apps und Smart Gadgets

Welltory unterstützt über 120 intelligente Geräte und Apps, einschließlich Apple Watch, Fitbit, Gramin, Mi Fit, Nike+ Run Club, Strava, Pillow, Calm, Headspace, MyFitnessPal usw.

Dank dessen können Sie Ihre physischen, mentalen und emotionalen Kennzahlen direkt von Welltory aus verfolgen. Insbesondere benötigen Sie möglicherweise ein aktives Abonnement für diese Apps für eine zusammenhängende Lektüre. Lassen Sie mich ein Beispiel nennen, wie es hilft:

Blutdruck-Tracking – Holen Sie mehr aus Ihrem BP-Bewertungen mit 5 zusätzlichen Indizes basierend auf den neuesten klinischen Leitlinien. Sie können BP manuell hinzufügen oder intelligente Monitore wie Qardio oder Withings anschließen.

Blutdruckmessung in der Welltory iPhone App

Trainings- und Schlaf-Tracking – Sie erhalten zwar nicht für jede dieser Kategorien eine umfassende Metrik, aber sie hilft Ihnen zu verstehen, wie sie sich auf Sie auswirken. Ob Zumba und Yoga zum Beispiel glücklicher machen oder Krafttraining im Fitnessstudio.

Außerdem wird Ihnen nach dem Zugriff auf Ihre Ergebnisse der richtige Zeitpunkt für einen Besuch im Fitnessstudio oder Tipps für einen besseren Schlaf vorgeschlagen.

Interessanterweise unterstützt die App auch die Integration mit:

  • Diät-Planungs-Apps wie MyFitnessPal, um sicherzustellen, dass Sie genug Protein bekommen.
  • Produktivitäts-Apps wie Pocket und Todoist helfen dir, fokussierter zu sein.
  • Geolokalisierungs-Apps wie Swarm, die Ihnen helfen, Ihren glücklichen Raum zu entdecken. Ob Büro, Zuhause oder vielleicht eine Bar.
  • Umgebungs-Apps wie UV Index Widget oder AirPods, um eine Verbindung zwischen Ihrer Umgebung, dem Wetter und Ihrer Gesundheit herzustellen.
  • Social-Media-Apps von Instagram, Telegram, Reddit bis GitHub, um Ihren Aufschub zu begrenzen.

Und obwohl dies zu aufdringlich klingen mag, helfen Ihnen diese Daten sehr, da sich Ihre Herzfrequenz ändert und sich Ihrer aktuellen Aktivität und Stimmung anpasst. Es ist auch nicht obligatorisch, diese Angaben zu machen; Dies sind einige Vorteile von Welltory, die Sie jederzeit starten und beenden können.

Personalisierte Zusammenfassung, um das Gesamtbild zu erfassen

Es ist ziemlich einfach; Je mehr Daten Sie Welltory zur Verfügung stellen, desto mehr Erkenntnisse können gewonnen werden. Außerdem wird es Ihnen helfen und Sie besser führen, wenn es beginnt, Ihr Verhalten zu verstehen. Die App ermutigt Sie also, Ihre Gefühle mehrmals am Tag zu teilen.

Sie können auch Erinnerungen für tägliche Herzfrequenz-Variabilitätsmessungen einrichten. Und dementsprechend erstellt es einen täglichen Bewegungsplan oder eine personalisierte Zusammenfassung mit Zielen und Trainingszonen, um Sie fitter zu machen.

Plan oder personalisierte Zusammenfassung mit Zielen in der Welltory iOS App

Ich muss sagen, die App gibt Ihnen jeden Morgen spannende und bemerkenswert genaue Schlüsseleinblicke. Beim Erkunden der App ist mein Stresslevel aufgrund eines medizinischen Notfalls zu Hause in die Höhe geschossen und die App hat es erfasst. Sehen Sie meine Lesung von drei aufeinanderfolgenden Tagen im folgenden Screenshot.

Präzise wichtige Erkenntnisse in der Welltroy-App auf dem iPhone

Ein weiteres interessantes Feature der App ist die Selbsttest Abschnitt zu verschiedenen Themen von Persönlichkeit, kognitiven Fähigkeiten, psychischer Gesundheit bis hin zu Produktivität. Diese Tests bieten einfache Multiple-Choice-Fragen für eine gründliche Bewertung. Und die Ergebnisse enthalten Empfehlungen, die Ihnen helfen, zu wachsen und zu gedeihen.

Persönlichkeitstest in der Welltroy-App für iPhone

Kann Welltory Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern?

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Funktionen der Benutzeroberfläche Leistung Preis-Leistungs-Verhältnis

Lassen Sie mich hier ehrlich sein; Ich bin sehr urteilsfähig und konservativ, wenn es um Diagnose-Apps geht. Nicht jede App ist genau, und dies kann zu einigen beängstigenden Szenarien führen. Aber die Welltory iPhone App hat mich mit einer fast punktgenauen und genauen Analyse meines geistigen und körperlichen Zustands beruhigt.

Und ich liebe es, wie sie eine farbenfrohe, grafische Benutzeroberfläche verwenden, um die Dinge lustig und interessant zu halten. Außerdem enthält jeder Abschnitt und jede Metrik eine kurze Erklärung, damit Sie Ihre Daten besser erfassen können. Und wenn Sie mehr Details und wissenschaftliche Erklärungen wünschen, ihre Website übernimmt das gerne.

Darüber hinaus streben die Entwickler nach mehr. Ihre vergangenen Updates und zukünftigen Ziele veranschaulichen ihren Eifer, eine möglichst zusammenhängende App zu entwickeln.

Vorteile

  • Tolle farbenfrohe, lustige Benutzeroberfläche
  • Genaue Messwerte und Einblicke
  • Tolle Integrationsmöglichkeiten
  • Personalisierte Zusammenfassung

Nachteile

  • Das Telefon erwärmt sich während der Messung stark
  • Keine Probezeit

Ich habe jedoch einen Vorschlag für sie. Was ist, wenn es für alle zugehörigen Apps ein Abo-Paket gibt, dh die Marke mit anderen Apps zusammenarbeitet und einen Bundle-Preis anbietet? Dies wird Benutzern helfen, alles an einem Ort und zu einem Preis zu genießen.

Preis: Freemium-Version mit eingeschränkter Funktionalität; Prämienkosten –

  • Monatlich – $12,99/Monat
  • Jährlich – 79,99 $/Monat

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