So erreichen Sie digitalen Minimalismus auf dem iPhone

Minimalismus ist nicht nur ein hippes Wort. Langsam wird es für viele zu einer Lebenseinstellung. Als Menschen suchen wir natürlich nach Ordnung und Frieden in unserem überladenen Leben. Es überrascht nicht, dass es unser digitales Leben umfasst. Es ist leicht, süchtig zu werden, wenn man einen Mini-Computer in der Tasche trägt.

Nun, auf der positiven Seite braucht es nur ein paar iPhone-Einstellungen, um Ihr Leben wieder in Gang zu bringen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie!

Warum ist das minimalistische iPhone so wichtig?

Minimalismus ist höchst subjektiv. Es kommt darauf an, wie wir Dinge wahrnehmen. Ich bin kein Fan des Bare-Bones-Ansatzes. Stattdessen ziehe ich es vor, eine Balance zu finden, und dafür ist Mäßigung der Schlüssel.

Apps sind darauf ausgelegt, von Ihrer Aufmerksamkeit zu profitieren. Mit anderen Worten, Sie tauschen Ihre Aufmerksamkeit gegen das „Privileg“ ein, die Apps zu verwenden. Eine kürzlich durchgeführte Studie besagt, dass die durchschnittlichen Amerikaner Geld ausgeben fast ein Jahrzehnt auf ihre Handys starren. Dies erfordert ein Eingreifen. Lassen Sie uns untersuchen, wie Sie ein minimalistisches iPhone einrichten können.

Kleine Schritte in Richtung iPhone-Minimalismus

Wichtig ist, dass wir uns nicht überfordern. Lassen Sie uns stattdessen kleine Schritte in Richtung eines minimalistischen iPhone-Setups unternehmen. Der Artikel hilft Ihnen, der Informationsflut proaktiv entgegenzuwirken.

1. Apps aussortieren

Nein, wir bitten Sie nicht, alles auf Ihrem iPhone zu deinstallieren. Deinstallieren Sie stattdessen Apps, die Sie im letzten Monat nicht verwendet haben. iOS zeigt eine Liste mit Apps an, die Sie noch nie verwendet haben. Löschen Sie diese Apps, ohne mit der Wimper zu zucken. Hier ist, wie zu überprüfen-

  1. Einstellungen öffnen.
  2. Tippen Sie auf Allgemein.
  3. Wählen Sie iPhone-Speicher.
  4. Scrollen Sie nach unten und löschen oder entladen Sie nicht verwendete Apps.
    Ich schlage vor, Apps zu löschen, die Sie im letzten Monat nicht verwendet haben. Unter jeder App können Sie das Datum der letzten Verwendung sehen.

    Apps auf dem iPhone aussortieren

Verwenden Sie alternativ die Marie-Kondo-Methode. Öffnen Sie eine App und prüfen Sie, ob „es Freude macht“. Wenn ja, behalte es. Sonst heißt es Abschied nehmen.

2. Halten Sie Benachrichtigungen an der Leine

Die Erwartung von Benachrichtigungen (wie Nachrichten usw.) macht sehr süchtig. Eine Studie hat herausgefunden, dass Benachrichtigungen Dopamin auslösen und damit die Belohnungspunkte des Gehirns. Benachrichtigungen können Ihre Produktivität im Alleingang beeinträchtigen. Das ist der Grund, warum Sie so oft auf Ihr iPhone schauen.

Ich würde nicht raten, Benachrichtigungen ganz zu deaktivieren. Aktivieren Sie jedoch Benachrichtigungen für einzelne Apps, die Sie für wichtig halten. Gehen Sie zu Einstellungen → Benachrichtigungen → Tippen Sie auf die App und aktivieren Sie Benachrichtigungen zulassen → Zeitabhängige Benachrichtigungen.

Sie können jedoch die Ablenkung verringern, indem Sie Töne und Abzeichen im selben Menü ausschalten. Deaktivieren Sie in der Zwischenzeit Benachrichtigungen für unwichtige Apps.

Halten Sie die Benachrichtigungen auf dem iPhone an der Leine

3. Räumen Sie den Startbildschirm auf

Der Startbildschirm ist Ihr Tor zu Apps, Widgets und so weiter. In den letzten Jahren hat der iOS-Startbildschirm neue Features und Funktionen erhalten. Allerdings können Tonnen von nutzlosen Apps und Widgets schnell zu einem Schandfleck werden. Löschen Sie unnötige Apps und Lesezeichen vom Startbildschirm.

Ich war sehr erleichtert, nachdem ich das iPhone-Dock angepasst hatte. Dank des angedockten Unterhaltungsordners sind alle meine Film-Streaming-Apps zugänglich. Erfahren Sie mehr über die Verwendung von Ordnern in den nächsten Abschnitten.

Räumen Sie den HomeScreen auf dem iPhone auf

4. Nutzen Sie Widgets

Apple hat Widgets auf iOS 14 eingeführt. Bis vor kurzem habe ich das wahre Potenzial von Widgets nicht verstanden. Derzeit verwende ich ein paar Widgets auf dem Startbildschirm. Smart Stack ist eine effektive Möglichkeit, mehrere Apps zu überprüfen, ohne sie zu öffnen. Zum Beispiel kann ich schnell einen Blick darauf werfen, was auf iGeeksBlog passiert, ohne die App zu öffnen.

5. Erstellen Sie intelligente Ordner, um den Homescreen zu entrümpeln

Alle meine Apps waren verstreut. Ich musste mich durch mehrere Startbildschirme bewegen, um nach Apps zu suchen. Intelligente Ordner sind wie ein Container. Sie können es verwenden, um den gleichen Dateityp zu vereinen. Sie können ähnliche Ordner für Arbeit, Reisen und vieles mehr erstellen. Zum Beispiel habe ich alle meine krypto- und geldbezogenen Apps in den Ordner „Finanzen“ gesteckt.

Das Erstellen intelligenter Ordner ist einfach. Drücken und ziehen Sie App-Symbole aufeinander und benennen Sie den Ordner um!

Erstellen Sie intelligente Ordner auf dem iPhone, um den Startbildschirm zu entrümpeln

6. Blenden Sie die Seiten des Startbildschirms ein/aus

Einige Apps sind wichtig, aber wir verwenden sie selten. Diese Apps überladen jedoch den Startbildschirm. Sie tragen zur visuellen Masse bei. Der beste Weg, dies anzugehen, besteht darin, weniger häufig verwendete Apps auf einen bestimmten Startbildschirm zu verschieben. Blenden Sie jetzt den Startbildschirm aus. Drücken Sie lange auf den Bildschirm, bis die Symbole zu wackeln beginnen.

Tippen Sie auf die Startbildschirmpunkte → Wählen Sie den Startbildschirm aus, den Sie ausblenden möchten. Befolgen Sie bei Bedarf die gleichen Schritte, um den Startbildschirm einzublenden.

Home-Bildschirmseiten auf dem iPhone ausblenden und einblenden

7. Verwenden Sie eine minimalistische Tapete

Helle und knallige Tapeten können zu visueller Ermüdung führen. Ein minimalistisches iPhone-Hintergrundbild hält Sie auf dem Boden und erinnert Sie an die Reise. Steigern Sie das Spiel mit inspirierenden Hintergrundbildern. Sehen Sie sich unsere Auswahl der besten minimalistischen iPhone-Hintergründe an.

Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr digitales Leben zurück

Wir verbringen täglich viel Zeit mit unseren Telefonen. Es ist enorm wichtig, sich um unser digitales Leben zu kümmern. Apps und Dienste sind so konzipiert, dass sie süchtig machen. Dies erfordert von unserer Seite eine Überlegung. Man muss die Spreu vom Weizen trennen und sich auf das Wesentliche konzentrieren.

So können Sie Ihr Leben wieder in den Griff bekommen.

1. Behalten Sie die Bildschirmzeit im Auge

Studien haben gezeigt, dass Bildschirmzeit und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Bildschirmzeit ist ein effektives Werkzeug. Sie können Aktivitäten über Apps hinweg überwachen. Ich verwende App-Limits, um die mit Social-Media-Apps verbrachte Zeit zu begrenzen.

2. Fokusmodus nutzen

Der Fokusmodus ist die beeindruckendste Funktion für digitales Wohlbefinden in iOS 15. Er hilft mir, mich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und gleichzeitig digitale Ablenkungen zu eliminieren. Probieren Sie den Fokusmodus aus, um den ständigen Juckreiz zu lindern, Ihr Telefon auf Benachrichtigungen und Updates zu überprüfen.

Ich verwende ein angepasstes Focus-Setup. Sie können Familienmitglieder auf die Positivliste setzen, um Anrufe von ihnen anzunehmen.

3. Verwenden Sie den Downtime-Trick

Digital Detox ist ein wichtiges Konzept. Es bezieht sich auf die Trennung von digitalen Geräten wie Smartphones, Fernsehern und Laptops. Ich nutze Downtime am Wochenende ausgiebig auf meinem Handy. Es hilft, sich zu verjüngen und sich mit der Umgebung zu verbinden.

Darüber hinaus können Sie mit iOS auch Ausfallzeiten planen. Wenn die Ausfallzeit aktiviert ist, erhalten Sie Anrufe nur von den zugelassenen aufgelisteten Kontakten.

So verwenden Sie das iPhone als Minimalist

Das Konzept des Minimalismus ist subjektiver Natur. Puristen schlagen vor, ganz auf Smartphones zu verzichten. Es ist nicht gerade ein praktischer Ansatz. Wir müssen ein Gleichgewicht finden, anstatt mit extremen Maßnahmen einen Rückfall zu riskieren. Als Minimalist verwende ich mein iPhone folgendermaßen:

1. Kaufen Sie einen Wecker

Die Verwendung eines Weckers auf dem iPhone ist praktisch. Wir neigen jedoch dazu, vor dem Schlafengehen und nach dem Aufstehen auf unsere Telefone zu schauen. Es ist eine ungesunde Angewohnheit. Ich schlage vor, einen Old-School-Alarm zu kaufen. Bewahren Sie Ihr iPhone in einem anderen Raum auf. Bitte verwenden Sie es mindestens 45 Minuten vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen nicht mehr.

2. Nehmen Sie die Veränderung an

Smartphone-Sucht ist real! Die Reduzierung der iPhone-Nutzung kann am Anfang einschüchternd wirken. Ich schlage vor, kleine Schritte zu unternehmen, anstatt alles zu geben. Es besteht eine gute Chance, dass Sie in alte Muster zurückfallen. Mach dich nicht fertig. Sei stolz auf den Fortschritt und nimm die Veränderung an.

3. Nehmen Sie Ihr iPhone mit einem bestimmten Zweck heraus

Ich habe eine starke Gewohnheit kultiviert. Fragen Sie sich immer, warum Sie Ihr iPhone herausnehmen. Zum Beispiel ist es in Ordnung, Ihr iPhone herauszunehmen, um ein Uber zu buchen oder nach Wegbeschreibungen zu suchen. Die Handlung sollte zweckorientiert sein. Mit anderen Worten, vermeiden Sie es, Ihr iPhone herauszunehmen, um gedankenlos durch den Insta-Feed zu scrollen oder Snaps zu überprüfen.

Beim Minimalismus geht es um die Konzentration auf das Wesentliche. Sie können ein stressfreies Leben führen, indem Sie das iPhone zielgerichtet verwenden. Es ist jedoch wichtig, sich darüber Gedanken zu machen. Teilen Sie Ihr minimalistisches iPhone-Setup in den Kommentaren unten!

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